Ernährung nach Blutgruppe.

Die Hypothese über den Nutzen und Schaden des Verzehrs von Nahrungsmitteln für den Körper in Abhängigkeit von der Blutgruppe einer Person wurde vor mehr als 20 Jahren aufgestellt. Seine Postulate haben bis heute keine ernsthafte Beweisbasis! Dies hindert das Blutgruppen-Ernährungssystem jedoch nicht daran, bei Menschen beliebt zu sein, die auf ihre Gesundheit und ihr Gewicht achten. Einige seiner Aspekte werden von Ernährungswissenschaftlern, Diätassistenten und anderen medizinischen Spezialisten skeptisch beäugt. Niemand bestreitet die allgemeinen Vorteile! Es basiert auf dem Verzehr gesunder Lebensmittel und dem Verzicht auf ungesunde Lebensmittel. Die Umstellung auf eine solche Diät heilt den Körper und fördert die Gewichtsabnahme.

Ernährung nach Blutgruppe: Entstehungsgeschichte, Grundgedanke.

Im Jahr 1996 erschienen erstmals Informationen zum Ernährungssystem nach Blutgruppe. Der Begründer der Diät war der amerikanische Naturheilarzt Peter D'Adamo. Seine Ideen beschrieb er in dem Werk „4 Blutgruppen – 4 Lebensformen". Das Buch wurde bald zum Bestseller! Das beschriebene Ernährungssystem hat eine große Anhängerschaft gefunden und bis heute erfreut sich die Blutgruppendiät großer Beliebtheit. Ihnen folgen Abnehmwillige und Anhänger eines gesunden Lebensstils.

Die Grundidee des Systems besteht darin, dass der Körper je nach Blutgruppe unterschiedliche Nahrungsmittel benötigt. Eine richtige Ernährung verbessert den Stoffwechsel, heilt die inneren Organe, verleiht Spannkraft und Langlebigkeit. Der Verzehr ungeeigneter Lebensmittel führt zu Thrombosen, Fettleibigkeit, Veränderungen in der biochemischen Zusammensetzung des Blutes und Erkrankungen von Organen und Systemen.

Laut D'Adamo ist das Vorhandensein einer bestimmten Blutgruppe keine Tatsache, sondern das Ergebnis der Evolution. Seine Zusammensetzung wurde durch das Gelände und die Art der Nahrungsgewinnung beeinflusst. Sie stellten fest, dass bestimmte Lebensmittel in der menschlichen Ernährung vorherrschen: Fleisch, Milchprodukte, pflanzliche Lebensmittel. Dadurch bildeten sich unterschiedliche Blutgruppen. Eine Ernährung mit geeigneten Lebensmitteln beseitigt menschliche Krankheiten und hält Sie schlank. Der Verzehr ungeeigneter Lebensmittel stört Stoffwechselprozesse und führt zu einer übermäßigen Gewichtszunahme.

Ernährungs- und Blutgruppenwissenschaft.

Seit der Einführung des Blutgruppen-Ernährungssystems wurden mehr als 1. 500 Studien durchgeführt. Ziel ist es, den Zusammenhang zwischen der Zusammensetzung des Plasmas und der Art der verzehrten Nahrung herauszufinden. Nur 16 Experimente bestätigten das Vorliegen einer teilweisen Korrelation. Diese Ergebnisse reichen nicht aus, um die Postulate der Theorie als zuverlässig zu betrachten.

Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten widerlegen die Vorstellung, dass die verzehrten Lebensmittel die Blutzusammensetzung beeinflussen. Sie geben Beispiele für pflanzliche und tierische Proteine. Im Körper wird es in Aminosäuren zerlegt. Seine Struktur ist unabhängig von der Herkunft des Lebensmittelprodukts identisch.

Das Postulat über den Zusammenhang zwischen Blutgruppen und Nahrungsmitteln ist nur die Meinung eines Menschen ohne medizinische Praxis. Es gibt keine ernsthafte wissenschaftliche Grundlage. Die Besonderheit besteht darin, dass die Umstellung auf eine solche Diät die Gesundheit verbessert und Ihnen hilft, eine kleine Menge Gewicht zu verlieren. Das ist ganz logisch! Die von ihm vorgeschlagenen Ernährungsformen umfassen ausschließlich gesunde Lebensmittel. Sie enthalten keine Backwaren, Süßigkeiten oder andere Quellen für schnelle Kohlenhydrate und Transfette. Wenn Sie sich ausgewogen und gesund ernähren, wird Ihr Gewicht mit Sicherheit abnehmen. Es verbessert die Funktion des Stoffwechsels, lebenswichtiger Organe und Systeme.

Ernährungsgrundlagen nach Blutgruppe

Der Kerngedanke eines solchen Ernährungssystems besteht darin, dass sich die Blutgruppe im Laufe der Evolution aufgrund der dominierenden Nahrungsmittel in der Ernährung gebildet hat. Laut Peter D'Adamo wurde der Planet ursprünglich nur von Menschen der Blutgruppe I bewohnt. Der Rest entstand später aufgrund von Ernährungsumstellungen. So aßen die ersten Menschen ausschließlich Gemüse und Obst. Später bildeten Lebensmittel tierischen Ursprungs die Grundlage ihrer Ernährung. Mit fortschreitendem Anbau wurde die Ernährung mit Getreide und Milchprodukten angereichert. Mit solchen Prozessen gingen Veränderungen in der biochemischen Zusammensetzung des Blutes und im Erscheinungsbild seiner einzelnen Gruppen einher.

Die Blutgruppendiät teilt Menschen anhand ihrer biochemischen Zusammensetzung in 4 Typen ein. Somit identifizierte D'Adamo vier Arten von Menschen:

1. „Jäger" (O).Träger der Blutgruppe I. Sie erschienen vor mehr als 1000 Jahren in Afrika. Die Grundlage ihrer Ernährung sind tierische Produkte.
2. „Bauern" (A).Träger der Blutgruppe II. Diejenigen, die begannen, das Land zu kultivieren. Ihre Ernährung basiert auf Getreide, Gemüse und Obst.
3. „Nomaden" (B).Menschen mit Blutgruppe III. Nationen, die Nahrung nicht mehr abbauten, sondern selbstständig produzierten. Nachdem sie die Tiere domestiziert hatten, erhielten sie Milchprodukte.
4. „Gemischt" (AB).Inhaber der Blutgruppe IV. Eine Stadt, die durch die Vereinigung von Bauern und Nomaden entstanden ist. Ihre Ernährung basiert auf Getreide und Milchprodukten.

Für jeden der vier oben aufgeführten Personentypen hat Peter D'Adamo drei Produktkategorien bereitgestellt. 1 – nützlich. Sie passen sich dem Körper an, regen den Stoffwechsel an und verbessern die Gesundheit. 2 – neutral. Sie bringen keinen Nutzen, schaden dem Körper aber auch nicht. 3 – schädlich. Bei ihrer Aufnahme vergiften sie den Körper einer bestimmten Blutgruppe. Gesunde Lebensmittel sollten die Grundlage der Ernährung bilden und schädliche Lebensmittel dürfen nur gelegentlich und in geringen Mengen verzehrt werden.

Rh-Faktor und Ernährung nach Blutgruppen

Der Rh-Faktor hat keinen Einfluss auf die Verdauung der Nahrung oder die Aufnahme von Nährstoffen. Die Listen der erlaubten, neutralen und verbotenen Produkte für Besitzer der Gruppen I und III sind unabhängig vom Rh-Faktor identisch. Bei den Blutgruppen II und IV sind sie unterschiedlich. In solchen negativen Gruppen sind fetthaltige und proteinhaltige Lebensmittel kontraindiziert. Um das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, mehr Obst und Beeren zu essen.

Ernährung nach Blutgruppe 1 (Typ O)

Die Ernährung der ersten Vertreter der Menschheit bestand hauptsächlich aus tierischen Proteinen, da ihre Haupttätigkeit die Jagd war. Besitzer dieser Blutgruppe verfügen laut D'Adamo über eine starke Immunität, ein aktives Verdauungssystem und einen langsamen Stoffwechsel. Das Ernährungssystem für „Jäger" verbessert den Stoffwechsel und beseitigt Übergewicht. Die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr liegt bei 1500 bis 1800 kcal. Lebensmitteltabelle für Blutgruppe 1 unten.

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Rindfleisch, Putenfleisch, Innereien	Ente, Kaninchen, Eier.	Buzhenina, Speck
Olivenöl, Leinsamen	Margarine, Kabeljauöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl	Erdnussöl, Mais
Hering, Lachs, Makrele, Kabeljau, Flunder, Algen	Meeresfrüchte, Barsch	Geräucherter und gesalzener Fisch
Kürbiskerne, Walnuss	Mandeln, Haselnüsse, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne	Mohn, Pistazie, Erdnuss
	Quarkprodukte	Milch, Sahne, Eis, Joghurt, Käse.
Pflaumen, Pflaumen, Kirschen, Äpfel.	Wassermelone, Ananas, Banane, Birne, Kiwi, Blaubeere, Nektarine, Rosinen, Johannisbeeren, Weintrauben	Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Avocado, Kokosnuss.
Linden Tee	Grüner Tee, Tee mit Kamille, Himbeere, Thymian.	Tee mit Johanniskraut, Erdbeerblättern.
	Buchweizen, Graupen, Gerstengetreide, Hirse	Nudeln, Grieß, Polenta, Haferflocken
Spinat, Rüben, Brokkoli, Kürbis, Rüben	Spargel, Paprika, Tomate, Zucchini, Radieschen, Gurke	Weiße Pilze und Blumenkohl.

Beispiel für ein Tagesmenü

Die Grundlage des Speiseplans für Menschen mit Blutgruppe I sind proteinhaltige Lebensmittel. Empfohlen werden 5 Mahlzeiten am Tag. Der häufige Verzehr kleiner Mahlzeiten beschleunigt den Stoffwechsel, der bei Jägern normalerweise langsam ist. Die Ernährungsempfehlungen für 1 positive und negative Blutgruppe sind identisch. Eine ungefähre tägliche Ernährung sieht so aus:

• Frühstück: Gerstenbrei, gedämpftes Rinderkotelett, Lindentee;
• Zweites Frühstück: Roggenmehltoast mit Hüttenkäse und Apfel;
• Mittagessen: Kürbissuppe, Lebereintopf mit Süßkartoffel, grüner Tee;
• Snack: eine Handvoll Walnüsse und Pflaumen;
• Abendessen: Kaninchen mit gebackenem Spinat, Tee mit Kamille.

Ernährung nach Blutgruppe I und Gewichtsabnahme.

Für eine intensive Gewichtsabnahme mit einem solchen Ernährungssystem sollten Menschen der Blutgruppe I folgende Empfehlungen berücksichtigen:

• Die Grundlage des Menüs sind Meeresfrüchte. Essen Sie Algen;
• Vermeiden Sie frittierte und geräucherte Speisen;
• Wählen Sie grünes Gemüse;
• Integrieren Sie moderates Cardiotraining in Ihren Tagesablauf.

Ernährung nach Blutgruppe II

Nach der Typologie von Peter D'Adamo sind „Bauern" Menschen mit einem labilen Nervensystem. Sie können es verstärken, indem Sie auf den Verzehr von Fleisch verzichten. Ein Heilpraktiker bietet zwei Arten von „Bauern"-Diäten an, die auf dem Rh-Faktor basieren. Nachfolgend finden Sie die empfohlenen und verbotenen Lebensmittel für die zweite Blutgruppe mit positivem und negativem Rh-Faktor sowie das empfohlene Tagesmenü.

Ernährung nach positiver Blutgruppe II.

Zur Ernährung nach Blutgruppe 2 gehört das Verbot von frittierten, scharfen, sauren und salzigen Speisen. Ausnahmsweise wird ein Minimum an Süßigkeiten gezeigt.

Lebensmitteltabelle für Blutgruppe 2 positiv.

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Hering, Makrele, Lachs, Stör	Hecht, Algen	Gesalzener, geräucherter Fisch, Meeresfrüchte.
		Fleisch von Tieren, Geflügel, Innereien
Erdnuss, Kürbiskerne	Mandel	Pistazie
Bohnen	Erbsen, Spargel
Roggenbrot		Backen
Soja Milch	Ziegenmilch, fermentierte Milchprodukte.	Kuhmilch, Sahne, Eis.
Spinat, Rüben, Karotten, Zwiebeln, Brokkoli, Pilze.	Rosenkohl, Avocado
Pflaumen, Zitrusfrüchte, Apfel, Kirsche, Ananas.		Kokosnuss, Banane
Fruchtsäfte, Beeren, grüne Aufgüsse, schwarzer Kaffee.		Alkohol, Tomatensaft, schwarzer Tee.

Aus den zugelassenen Produkten wird es für keinen Zeitraum schwierig sein, ein Fastenmenü zusammenzustellen. Nachfolgend finden Sie ein Beispiel für eine tägliche Ernährung, die für die positive Blutgruppe 2 geeignet ist:

• Frühstück: Hüttenkäse mit Sauerrahm und Nüssen, Apfel, schwarzer Kaffee;
• Mittagessen: magerer Borschtsch, Gemüseeintopf mit Pilzen. Roggenbrot mit geschmolzenem Käse, grüner Tee mit Zitrone;
• Abendessen: gebackene Forelle mit Rosenkohl, Tee mit Kamille.

Ideale Snacks für den Tag sind Nüsse, Pflaumen und Kürbiskerne. Die Ernährungsempfehlungen bei positiver Blutgruppe 2 sind für Frauen und Männer identisch.

Lebensmitteltabelle für Blutgruppe II negativ.

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Karpfen, Hering
	Ei	Fleisch und Innereien von Tieren und Vögeln
Erbsen		Bohnen
Pilze, Spinat		Paprika, Gurke, Kartoffel, Aubergine, Kohl.
Zitrusfrüchte, Aprikose, alle Beeren.	Rosinen, Kiwi	Banane, Mango
Kürbissamen	Sonnenblumenkerne, Mandeln
Olivenöl		Biberöl
		Käse
Frucht- und Beerensäfte, Kräutertees.

Eine ungefähre tägliche Ernährung für 2 negative Blutgruppen sieht wie folgt aus:

• Frühstück – 2 Hühnereier, Aprikose, grüner Tee;
• Mittagessen: Erbsenpüreesuppe, gebackener Karpfen, Obst- und Beerendessert, Kräutertee;
• Abendessen: geschmorte Pfifferlinge mit Spinat, Tee mit Thymian, eine Handvoll Rosinen und Mandeln.

Ernährung nach Blutgruppe II und Gewichtsabnahme.

Wenn Sie planen, durch die Umstellung auf ein solches Ernährungssystem schnell Gewicht zu verlieren, beachten Sie die folgenden Tipps:

• Vermeiden Sie den Verzehr von Süßigkeiten und Backwaren;
• Vermeiden Sie Überlastung, Stress und emotionalen Stress;
• Übe Yoga, gehe spazieren, schwimme.

Ernährung nach Blutgruppe 3 (Typ B)

Eine Ernährung auf Basis von Proteinen und pflanzlichen Lebensmitteln ist wohltuend für den Körper von „Nomaden". Für sie ist eine zuckerarme Ernährung ideal. Es wird angenommen, dass sich das Verdauungssystem von Menschen mit Blutgruppe III schneller an Veränderungen anpasst, sodass die Umstellung auf eine geeignete Ernährungsform nicht schwierig sein wird.

Lebensmitteltabelle für Blutgruppe III.

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Kaninchen- und Lammfleisch	Nebenprodukte, Rindfleisch, Putenfleisch.	Gekochtes Schweinefleisch, Hühnerfleisch.
Flunder, Makrele, Lachs, Kaviar	Hering, Stör	Barsch, Meeresfrüchte
Herkules, Reis, Hirse.	Pasta	Weizen, Polenta, Gerste, Roggen, Buchweizen.
Sojabohne, Bohne, Bohne	Grüne Bohnen, weiße Bohnen.	Linsen
Rüben, Auberginen, Kohl, Karotten, Paprika.	Süßkartoffel, Gurke, Gemüse, Kürbis, Knoblauch	Tomate
Banane, Aprikose, Ananas, Pflaume.		Birne, Kokosnuss, Granatapfel.
Milchprodukte	Milch, Butter	Soja Milch
Fruchtsäfte, grüner Tee.	Wein, Kaffee

Die Liste der zugelassenen und neutralen Lebensmittel für die positive und negative Blutgruppe 3 ist umfangreich, sodass die tägliche Ernährung abwechslungsreich sein wird. Nachfolgend finden Sie ein ungefähres Tagesmenü:

• Frühstück: Hüttenkäse mit Banane, Kaffee mit Milch;
• Mittagessen: Kohlsuppe mit Rindfleisch, gedünstete Bohnen mit Leber, grüner Tee;
• Abendessen: Hirsebrei mit gebackener Forelle, Gemüsesalat und Tee.

Ernährung nach Blutgruppe III und Gewichtsabnahme.

Das Essen der negativen und positiven Blutgruppe 3 hilft Ihnen beim Abnehmen, wenn Sie die folgenden Tipps beachten:

• Obligatorisches Frühstück, kein spätes Abendessen;
• Einnahme von Lecithin, Magnesium;
• Yoga, Laufen, Tennis. Ein stationäres Fahrrad und sportliches Gehen werden empfohlen.

Ernährung nach Blutgruppe 4 (Typ AB)

Der „gemischte" Typ vereint die Eigenschaften, die den Organismen von „Bauern" und „Nomaden" innewohnen. Laut D'Adamo ist die Blutgruppe IV die jüngste. Gesunde Produkte für ihre Besitzer sind ideal für junge Leute. Empfohlen werden 5 Mahlzeiten am Tag. Besitzer des „gemischten" Typs sollten ihre Ernährung unter Berücksichtigung der Angaben in der Tabelle zusammenstellen.

Produkttabelle für positive Blutgruppe IV.

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Kaninchenfleisch, Truthahn, Lamm	Nebenprodukte	Geflügelfleisch, gekochtes Schweinefleisch.
Barsch, Kabeljau, Makrele		Meeresfrüchte, Flunder, gesalzener Fisch.
Fermentierte Milchprodukte, Ziegenmilch.		Kuhmilch, Eis.
Olivenöl	Erdnussöl, Leinöl	Sonnenblumen-, Mais- und Baumwollsamenöl.
Linsen, Sojabohnen, Bohnen.		Kichererbsen
Nuss, Erdnuss	Mandeln, Pistazien, Cashewnüsse, Pinienkerne	Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne.
Rüben, Kohl, Gurken, Süßkartoffeln, Sellerie, Karotten	Tomate, Frühlingszwiebel	Avocado, Mais, Pilze, Radieschen, Pfeffer.
Kiwi, Feigen, Weintrauben, Ananas, Grapefruit, Pflaume.	Beeren, Melone, Pfirsich, Datteln.	Kokosnuss, Mango, Kaki, Granatapfel, Banane
Kaffee, grüner Tee	Weißwein	Schwarzer Tee, kohlensäurehaltige Getränke.

Wenn Sie ein Menü für Menschen mit positiver Blutgruppe IV erstellen, füllen Sie die Ernährung mit Vitaminen und Elementen. Bevorzugte Verarbeitungsmöglichkeiten von Lebensmitteln sind Dünsten, Kochen und Dünsten. Ein ungefährer Tagesplan für den „gemischten" Positivtyp sieht wie folgt aus:

• Frühstück: Hüttenkäse mit Nüssen und Beeren, Kaffee;
• Zweites Frühstück: Linsen-Pfirsich-Porridge;
• Mittagessen: Fischsuppe, geschmortes Kaninchen mit Blumenkohl, grüner Tee;
• Snack: Joghurt mit roten Früchten;
• Abendessen: Gemüsesalat mit Bohnen, gebackener Truthahn mit Kartoffeln und grüner Tee.

Ernährung nach IV-negativer Blutgruppe.

Es gibt nur 1 % der Menschen auf dem Planeten, die diese Blutgruppe haben. Nachfolgend finden Sie Empfehlungen zur Erstellung einer Diät für den „gemischten" Negativtyp:

Gesundes Essen	Neutrale Produkte	Schädliche Produkte
Truthahn, Kaninchenfleisch	Nebenprodukte	Gekochtes Schweine-, Rind- und Hühnerfleisch.
Hecht, Makrele, Thunfisch	Heringe	Barsch
Erdnüsse, Nüsse	Mandeln, Cashewnüsse, Pinienkerne	Sonnenblumenkerne, Sesam
Herkules, Reis	Weizenkleie
Feigen, Banane, Pflaume, Nüsse.	Pfirsich, Apfel, Birne, Beeren.	Mango, Granatapfel, Orange.
Kohl, Gurken, Rüben.	Zucchini, Karotte, Süßkartoffel, Spargel, Tomate	Peperoni, Artischocke
Bohnen, Sojabohnen		Bohnen
Fermentierte Milchprodukte, Hüttenkäse	Hartkäse, Magermilch	fetthaltige Milchprodukte
Olivenöl		Mais, Sonnenblumenöl.
Frucht- und Beerensäfte, Kräutersud, Kaffee, grüner Tee.	Rotwein	Orangensaft, schwarzer Tee, starke alkoholische Getränke.

Die tägliche Ernährung des Besitzers eines „gemischten" negativen Typs kann wie folgt aussehen:

• Frühstück: Haferflocken mit Birne und Pfirsich, Toast mit Mozzarella, Kaffee;
• Zweites Frühstück: mit Kefir gewürzter Hüttenkäse, frisch gepresster Apfelsaft;
• Mittagessen: Truthahn-Bohnen-Suppe, Reis mit Leber, grüner Tee;
• Snack: Kefir, Trockenfrüchte;
• Abendessen: gedünstetes Gemüse mit Kaninchen, Hagebuttenbrühe und Feigen.

Diese Art von Menü kombiniert mageres Fleisch. Die Mahlzeiten sollten leicht, reich an Antioxidantien und Energie sein. Laut D'Adamo wird eine Person, die diese Diät befolgt, nach 6 Monaten einen positiven Effekt in Form von Gewichtsverlust, erhöhtem Tonus und allgemeiner Verjüngung des Körpers bemerken.

Ernährung nach Blutgruppe IV und Gewichtsabnahme.

Beachten Sie bei der Umstellung auf eine solche Diät zum Abnehmen die folgenden Ratschläge:

• Minimale Fettaufnahme. Die Grundlage der Ernährung sind Proteine, pflanzliche Lebensmittel;
• Die Einnahme von Selen, Zink und Vitamin B ist zwingend erforderlich;
• Regelmäßige körperliche Aktivität. Geeignet sind Laufen, Schwimmen, Radfahren.

Vor- und Nachteile der Ernährung je nach Blutgruppe.

Die Blutgruppendiät ist in der medizinischen Fachwelt, unter Ernährungswissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern seit vielen Jahren Anlass für Kontroversen. Tatsächlich haben Milliarden von Menschen dadurch Gewicht verloren, ihren Tonus verbessert und ihre Gesundheit verbessert. Zu den Vorteilen dieser Diät gehören:

• Verschiedene Listen mit gesunden und neutralen Produkten;
• Ausgewogene Ernährung, optimales Nährstoffverhältnis;
• Kein schweres Junkfood;
• Komfort des Stromversorgungssystems. Bei einer solchen Diät verspürt der Mensch weder Hunger noch Kraftlosigkeit;
• Der seltene Verzehr schädlicher Lebensmittel ist erlaubt.

Zu den Nachteilen des Blutgruppen-Ernährungssystems gehören:

• Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für die Wirksamkeit der Diät;
• Langfristige Diät. Mindestens 6 Monate. Tatsächlich handelt es sich hierbei nicht um eine Diät, sondern um eine Lebensweise, die ein Mensch ständig befolgen muss.
• Geringe Wirksamkeit beim Abnehmen. Innerhalb von sechs Monaten können Sie mit diesem System zwischen 3 und 8 Kilogramm abnehmen;
• Es gibt Kontraindikationen.

Kontraindikationen

Eine Umstellung auf eine blutgruppenabhängige Ernährung ist bei folgenden Kontraindikationen verboten:

• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Diabetes;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes;
• Infektions- und Viruserkrankungen.

Denken Sie daran, dass das Blutgruppen-Ernährungssystem nicht über eine ausreichende Evidenzbasis verfügt. Die Diät basiert ausschließlich auf Hypothesen und nur gesunde Menschen können sie befolgen. Es handelt sich jedoch um eine strengere Variante der richtigen Ernährung. Dieses System hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Leben zu verlängern. Diese Gründe reichen aus, um die Wirksamkeit der Ernährung für Ihre Blutgruppe selbst zu beurteilen!